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Les conseils de la semaine : Technique
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Combien de temps faut-il consacrer à l’activité physique ?
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A quel moment de la journée pratiquer une activité physique ?
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Comment marcher de façon optimale ?
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Quelles précautions avant de reprendre un exercice physique ?
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A quoi servent les étirements ?
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Quelles précautions prendre en cas de pollution ?
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Profiter de la plage pour faire de l’activité physique
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Passer de la marche à la course à pied
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Comment bien débuter en marche nordique ?
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L’échauffement est-il indispensable ?
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Quelles solutions pour lutter contre le point de côté ?
Technique
Quels exercices de gym faire à la maison ?
Technique
Comment augmenter son endurance ?
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